Alcanza el Equilibrio Emocional
Experiencia online de autoconocimiento que te permite identificar cómo te encuentras en ocho (8) áreas clave asociadas con tu bienestar emocional, exploraremos tus hábitos, relaciones, pensamientos, sentimientos, comportamientos y otros elementos de tu salud mental.
La guía online del "Equilibrio Emocional" está compuesto por un cuestionario de evaluación del cual se desprenderá un informe que contendrá: un puntaje asociado con cada una de las ocho áreas evaluados y un puntaje general, tambén te compartiremos tus fortalezas y oportunidades, junto con un plan de acción que te servirá de apoyo y orientación, así como recomendaciones específicas y material complementario.
¿Qué obtendré?
- Resultado general de tu índice (%) de bienestar y equilibrio emocional.
- Puntaje de 0% a 100% por cada una de las ocho dimensiones evaluadas.
- Interpretación personalizada del resultado general.
- Interpretación personalizada por dimensión evaluada.
- Identificación de fortalezas actuales.
- Áreas que requieren desarrollo.
- Recomendaciones prácticas.
- Plan inicial de acciones.
- Informe PDF 100% personalizado.
- Sesión personalizada de feedback con un psicólogo clínico (opcional).
¿Quiénes pueden participar?
- Todo público mayor de 18 años.
- Hispanohablantes, de cualquier parte del mundo.
- Interesadas en autoconocimiento, desarrollo personal, autoestima, manejo adecuado del estrés y bienestar emocional.
- Personas que no necesariamente estén buscando terapia, sino tener mayor consciencia de sus emociones y tomar mejores decisiones.
- Personas que han estado o están en un proceso de desarrollo humano (coaching, psioterapia, mentoring, etc.).
Aclaración obligatoria
La guía de "Equilibrio Emocional" es una herramienta psicoeducativa, didáctica y de autoconocimiento personal.
Este ni ninguno de nuestros productos online disponibles constituyen una evaluación clínica, persiguen como objetivo dar con un diagnóstico psicológico ni psiquiátrico, no son equivalentes a un tratamiento psicológico ni son sustituto de atención profesional online o presencial.
"Tu salud mental, nuestra prioridad".
Es más que un eslógan, en todo momento tendrás la opción de interactuar con un psicólogo clínico de nuestro staff internacional.
8 Dimensiones del "Equilibrio Emocional"
Autoconocimiento emocional
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Autoregulación y manejo de emociones
Capacidad para identificar, nombrar y comprender emociones. Sub-dimensiones: identificación, expresión, detonantes y sensaciones.
Autoregulación y manejo de emociones
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Autoregulación y manejo de emociones
Recursos para responder ante tensión, ansiedad cotidiana y frustración. Sub-dimensiones: pausa, respiración, respuesta y recuperación
Resiliencia, acción y adaptación
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Capacidad para establecer metas, actuar y recuperarse de dificultades. Sub-dimensiones: acción, metas claras, aprendizaje y adaptación al cambio.
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Relación consigo mismo y vínculo emocional
Calidad del diálogo interno, concentración y flexibilidad de pensamiento. Sub-dimensiones: flexibilidad, autodiálogo, atención y concentración.
Relaciones socio-afectivas con otros
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Calidad de vínculos, capacidad para establecer límites y pedir ayuda. Sub-dimensiones: establecimiento y respeto de normas, vínculos y comunicación.
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Sueño, alimentación, movimiento, descanso y cuidado personal. Sub-dimensiones: sueño, alimentación, descanso, respiración consciente y ejercicio.
Afrontamiento emocional estratégico
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Afrontamiento emocional estratégico
Conductas para manejar, reducir o tolerar las emociones derivadas de imprevistos y de situaciones asociadas con altas cargas de estrés, ansiedad y/o nerviosismo.
Modulación, reconocimiento y ajuste
Consistencia y hábitos de autocuidado emocional
Afrontamiento emocional estratégico
Capacidad de gestionar, modular y adaptar sus respuestas afectivas y emocionales frente a las demandas del entorno, evitando reacciones impulsivas o ansiosas.
Conoce cómo otros han logrado su Equilibrio Emocional
Emilia Martínez (ama de casa)
Juliana González (emprendedora)
Juliana González (emprendedora)
“Responder el cuestionario me ayudó a identificar aspectos de mi bienestar emocional que no había observado con claridad. El informe fue fácil de entender y muy útil para saber por dónde comenzar.”
Juliana González (emprendedora)
Juliana González (emprendedora)
Juliana González (emprendedora)
“Me sorprendió lo precisa que resultó la interpretación. No sentí que fuera un diagnóstico, sino una guía clara para reconocer mis fortalezas y las áreas que necesito trabajar, tanto en la vida como en mis emprendimientos.”
Sofía Garza (ejecutiva)
Juliana González (emprendedora)
Sofía Garza (ejecutiva)
“El proceso fue sencillo y el informe me permitió comprender mejor cómo estoy manejando mis emociones, mis relaciones personales y el estrés laboral. Me dejó recomendaciones concretas y aplicables que ya comencé a implementar.”
